Huile de poisson

Indications pour la santé

L'huile de poisson (saumon, hareng, sardine, anchois,maquereau) est riche en acides gras essentiels, qui manquent généralement dans notre alimentation.

Ces acides gras essentiels ont une influence sur la régulation du taux de graisse trop élevé dans le sang, sur la santé des artères, les processus inflammatoires, et contribuent avec une alimentation équilibrée au maintien d’une bonne santé.

Ils sont donc principalement antioxydants et soutiennent un bon nombre de fonctions dans le corps. Les omega 3 sont bénéfiques pour :

  • le coeur, la santé cardio vasculaire
  • le cerveau, le système nerveux, le bien-être émotionnel
  • la vision
  • le système immunitaire, les défenses (pensez-y lors d’allergies, de rhume des foins, ils atténueront les réactions inflammatoires)
  • l’équilibre hormonal, la fertilité

Le Dr David Servan-Schreiber a longuement parlé des Omega 3 dans son livre Guérir (le stress, l’anxiété, la dépression, sans médicament). Il raconte comment pour certains patients, après quelques semaines de supplémentation, un « voile s’est comme levé de leur cerveau. » 

Bon à savoir : Les Omega 3 peut être prise en alternance avec l’huile d’onagre ou de bourrache, afin de préserver le ration Omega3/Omega6. Omega 3 et asthme : ils travaillent comme certains médicaments contre l’asthme, les inhibiteurs de leucotriènes (impliqués dans la broncho-constriction et la réaction inflammatoire).

Excellent en complément du Ribes Nigrum qui est lui, cortisone-like.  Omega 3 et ostéoporose : Ils améliorent la solidité des os et favorisent la synthèse du collagène, surtout les omega 3 issus du règne marin Omega 3 et endométriose : Le risque relatif d’endométriose est réduit de 22% chez les femmes dans le quintile des consommations les plus élevées en omega 3. Dr. Gardan"


Posologie

1 à 2 capsules par jour, avant chaque repas, avec un peu d'eau.

Il est déconseillé de prendre les capsules d'huile de poisson si vous êtes allergiques au crustacés et aux poissons.

  • Huile de poisson
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